魅せるお腹を作る筋トレはこれ!

夏になるとお腹の肉が気になりますよね。「薄着になりたいけどどうしてもお腹が気になってしまって薄着になどなれない・・・」という人が少なくありません。お腹って見られていないようでも実はしかりチェックされている場所なので油断できませんね。

私は毎日の筋トレでお腹の肉を引き締めていますよ。お腹の肉が締まるまである程度時間がかかりますが、毎日のように筋トレを続けたところ3ヶ月くらいで魅せられるお腹に変わりました。腹筋を中心に鍛えるためいろんな筋トレ方法を試していますが、ありきたりな腹筋運動だけ続けないでスクワットや全身の筋トレも継続すると効果がわかりやすいです。

腹筋運動だけでカッコイイお腹を作るなら半年以上はかかるかもしれませんね・・・。これはあくまでも私の場合と言うことですが、私はありきたりな腹筋運動だけではなかなか効果が現れませんでしたよ。できれば上半身と下半身をバランス良く鍛えることをオススメします。

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